Creëer je eigen geluksdagboek

Een paar jaar geleden schreef ik over het beginnen van een “geluksdagboek”— niet omdat ik me gelukkig voelde, maar juist omdat ik dat niet deed. Het is iets dat ik af en toe moet doen om mijn gedachten te richten op mijn zegeningen.

Creëer je geluksdagboek

Soms helpt een “Verdrietdagboek,”  Dat is OK, schrijf het van je af. Maar creër daarnaast eigen geluksdagboek.

We kunnen het slechte in goede dingen vinden, of het goede in slechte dingen. Het één trekt ons weg van de vrede die God ons biedt, het ander brengt ons juist in de troostende armen van God. Zoals in Filippenzen 4:8-9 staat:

“Verder, broeders, alles wat waar is, alles wat eerbaar is, alles wat rechtvaardig is, alles wat rein is, alles wat liefelijk is, alles wat welluidend is, als er enige deugd is en als er iets prijzenswaardig is, bedenk dat. Doe deze dingen, en de God van de vrede zal met u zijn.”

Gods liefde te midden van uitdagingen

Dit betekent niet dat je doet alsof je geen uitdagingen kennen. Het betekent dat je ons Gods liefde herinnert in het midden van die uitdagingen. Wanneer je moeilijkheden je overweldigen, mag je jezelf herinneren wat er in 1 Johannes 3:1 staat:

Zie, hoe groot is de liefde die de Vader ons heeft gegeven: dat wij kinderen van God worden genoemd! Daarom kent de wereld ons niet, omdat zij Hem niet kent.”

Elke ochtend mag je jezelf eraan herinneren wat staat in Klaagliederen 3:22-23:

“Het is de goedertierenheid van de HEERE dat wij niet omgekomen zijn, dat Zijn barmhartigheden geen einde hebben; zij zijn nieuw, elke morgen; groot is Uw trouw!”

Troost bij gezondheid en ouderdom

Wanneer we geconfronteerd worden met gezondheidsproblemen of ouderdom, kunnen we ons richten op de woorden in 2 Korinthe 4:16-18:

“Daarom verliezen wij de moed niet; maar hoewel onze uiterlijke mens vervalt, wordt nochtans de innerlijke mens van dag tot dag vernieuwd. Want onze lichte verdrukking, die van korte duur is, brengt in ons een allesovertreffend eeuwig gewicht van heerlijkheid teweeg. Wij houden onze ogen niet gericht op de dingen die men ziet, maar op de dingen die men niet ziet; want de dingen die men ziet, zijn tijdelijk, maar de dingen die men niet ziet, zijn eeuwig.”

Wat er ook gebeurt, het is goed en gezond moeten onszelf dagelijks herinneren aan Gods goedheid. We hebben allemaal een “Geluksdagboek” nodig. 

Gail Burton

Origineel: Ponder This
Vrij Vertaald door Aritha Vermeulen

Hoe Dan?

Lenie: Wat zou ik allemaal kunnen opschrijven in mijn Geluksdagboek? Heb je tips. En kan ik het ook dankbaarheidsdagboekje noemen?

Aritha: Ja, dankbaarheidsdagboekje klinkt ook mooi. 3 tips voor het schrijven:

• Als je Jezus kent, kun je elke dag beginnen met dankbaarheid voor je redding, Zijn liefde, kracht en hulp, en het eeuwige leven dat je te wachten staat. Kies gwoon iets uit dat je wilt benoemen. Een Bijbeltekst is ook mooi. 
• Beschrijf andere dingen zo concreet mogelijk: mijn ontbijt, iemand die me hielp, een dak boven mijn hoofd, mijn warme dekbed, schoon water, een vriendelijk appje. Of: de geur van schone was, koffie.  
• Begin met 3 dingen waar je dankbaar mee bent en hou het simpel. 
• Denk niet te diep na en wees niet te kritisch. Al schrijf je vaak hetzelfd, dat maakt niets uit.

Juist op de moeilijke dagen is het waardevol om deze dingen op te schrijven (of terug te lezen). Zo herinner je jezelf aan al het goede dat je hebt, zelfs als het niet altijd makkelijk is.